zimno po

[...] + 100g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy gryczanej, + 400g warzyw na patelnię + 3 łyżki oliwy z oliwek (wszystko wymieszane, podsmażone bez tłuszczu, oliwę dodaję na zimno) godz 21: tu mam kilka propozycji mozarella 125 g + oliwa z oliwek + pomidor 100g serek wiejski 150g + rzodkiewki 100g, [...]

Owocowe ptasie mleczko, jogurtowy sernik na zimny itd. Cos dla lasuchow i nie tylko. Moja dietetyczna modyfikacja sernika na zimno,bez masla, biszkoptu,tlustych serkow waniliowych Jednak troche weglowodanow jest wiec pewnie nie dla tych ktorzy ich surowo unikaja.Mysle ze czasem warto sobie pozwolic na male odstepstwo od diety pod warunkiem ze z [...]

[...] po kilku dniach przerwy kiedy byłem chory ,regenerując organizm nie wiem naprawde dlaczego mi już nie idzie, może dlatego,że drążek jest w warsztacie gdzie jesienią jest zimno bo nie ma ogrzewania i ćwicze w bluzie, a latem ćwiczyłem w krókim rękawku, może problemem jest fizyczna praca, ale nie myślę ponieważ w wakacje też pracowałem i efekty [...]

[...] 1. Wiem, ze mnustwo ludzi bije piwniczny towar ale mnie to jakos odrzucalo, no i teraz ten cypek mnie meczy, albo wymysla. Mianowicie jak bralem to sok byl galareta. No ale zimno bylo to mysle wszystko si na pewno. Ale temperytura pokojowa nie wystarcza zeby zmiekl no i przed strzalem grzeje go w goracej wodzie i beltam. Staje sie plynny choc [...]

[...] mam tlusta na twarzy, wychodza mi pryszcze, czesto boli mnie gardlo, mam problemy ze spaniem, zawroty glowy, drazliwosc, mam chyba problemy z krązeniem bo czesto jest mi zimno w nogi lub rece, popęd seksualny znacznie sie obnizyl, zaburzenia nerwowe, bóle i sztywnosc w stawach, obstrukcja, czesto jestem zmeczony bez powodu, sucha skora na [...]

[...] Nie narusza naturalnego PH skóry, nie podrażnia, polecany po opalaniu jako środek łagodzący. Jest to olejek w stu procentach naturalny, wyprodukowany z tłoczonych na zimno migdałów . Jest idealny m.in. do okładów odżywczych na włosy, jak również zalecany dla kobiet w ciąży jako olejek pielęgnacyjny do ciała i zapobiegający rozstępom. [...]

[...] że chciałbym się tego pozbyć, bo jak przychodzi lato i trzeba zacząć chodzić w koszulce albo rozebrać sie na plaży, to jest "źle" ;). Dodam jeszcze, że jak jest mi zimno to piersi wyglądają ok, tzn prawa jest troche większa od lewej, ale tak się układają, że wygląda to jakbym był umięśniony. Podobnie jest jak kończe zabawę na siłowni. [...]

[...] kiedy jest cieplo to dodatkowo, we wlasnym zakresie boksuje (ciezki worek, skakanka i na koniec klasyka: pompki,brzuszki, przysiady..). czasem jakis sparring.. poki co jest zimno i nie mam do tego warunkow.. mam 2 wyjscia: 1. TRENING SILOWY 2. JOGA ad1.) od kilku tygodni robie pompki, ekspander nabylem i dopiero go wprowadzam do swoich cwiczen. [...]

[...] 90s odpoczynku po 1 serii Przysiad Martwy Żołnierskie Wiosło Wyciskanie Aktualnie 30min rowerka stacjonarnego po treningu. Wcześniej było bieganinie ale ze zimno teraz . Tydzień: pon A wtorek wolne środa B czwartek wolne piątek A sobota Interwały na rowerku stacjonarnym 5min rozgrzewka 30s max 1min normalnie i tak z 8x potem [...]

[...] Druga sprawa to taka, że jak wezmę ją po śniadaniu to jest fajnie, ciepło, mam chęć się ruszać...więc tak powinno być, ale gdzieś koło godziny 14 zaczyna robić mi się zimno i robię się ospała. Nie wiem dlaczego, kapsułka przestaje działać? A teraz, zwracam się do osób które ukończyły kurację bądź miały podobne problemy jak ja. Pomóżcie bo [...]

[...] na wierzchu naszej tarty i ponownie zapiekamy przez 15 minut. po tym czasie calosc studzimy i wkladamy do lodowki na minimum kilka godzin, poniewaz najlepiej smakuje na zimno. Makro dla calej tarty: bialko: 60g ; tluszcze: 42g ; weglowodany: 51g ; kcal: 822 Makro dla jednego kawalka (dzielac na 8 czesci): bialko: 7,5g ; tluszcze: 5g ; [...]

[...] ~ ? 3 posiłek - 15:00~16:00 ( przed treningiem ) ~ - Pierś z kurczaka/ok ~ - Ryż paraboliczny/ok ~ - Surówka z marchwi i jabłek/ok ~ - Olej do smażenia/oliwa z oliwek na zimno, unikaj smażenia 4 posiłek - 18:00~19:00 ( po treningu - 30 minut ) ~ - Mleko 3,2% ~ ? ~ ? Godzinke po gainerze przydałby się posilek 5 posiłek - 22:00~23:00 ( 30 [...]

[...] mam za swoje. Brzuch jeszcze bym przeżył ale denerwują mnie moje sutki. Są tak jakby napompowane (same sutki) przez co wstydzę się chodzić w krótkim rękawku. Jak jest mi zimno to się kurczą i są normalne. Rano jadam zazwyczaj płatki z mlekiem bądź kanapki z serem. W szkole to wiadomo jakaś bułka. Na obiad jem to co jest ugotowane. Po [...]

[...] ze względu na dokuczanie nogi. Podczas maratonu w Poznaniu i targów sportowych zbadałem się na wadze Tanita. Wyszło tak: - waga 65,6kg (w grubej odzieży, bo było zimno i po solidnej owsiance) - % tłuszczu: 5,4 - metabolizm: 1814kcal - wiek metaboliczny 12 - % wody w ciele: 69,9 - tłuszcz trzewny: 1 - masa kości: 3,1 - masa mięśni: [...]

[...] Nie wyczuwam żadnych grudków. Myślicie, że to początek gino, od finasterydu? W ogóle jest szansa, żeby 1 tabletka mogła zaburzyć równowage w hormonach? Sutki, gdy jest zimno albo wychodzę z wody wracają do normalności w przeciwieństwie dk tego jak jest ciepło, wtedy strasznie miękną i rozleniwiaja się. Załączam zdjęcia [...]

[...] Co ja kurcze mam zrobić? ;/ Wszyscy mówią że to zniknie samo z czasem że to dojrzewanie, ale boje się że u mnie tak nie będzie, że zostanie mi tak jak mam teraz że gdy zimno to się skurczą jak ciepło to takie powiększone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4040e3aa9bb04e2ba28b793bc3e6ce4f.JPG [...]

[...] uzywam Glutamine mega caps 1400 ktora uzywam 3 razy dziennie po 3 kapsulki Przed sniadaniem , Po treningu i Przed snem Oraz Oeparol sa to kapsluki zawierajace tloczony na zimno olej z nasion wiesiolka ktory uzywam w dawce 2 kapsulki 3 razy dzienie Po sniadaniu , Po 3 posilku i Po ostatnim jego zawartosc w 1 kapsulce to : 0,514g tluszczy W [...]

[...] zgubny, lęk faktycznie zostal bardzo stlumiony ale wraz z nim i inne emocje.oraz poziom energi,potencjia,chec do zycia, teraz latwiej mi np popelnic np samobojstwo,jest mi zimno jakos, bardzo poglebila mi sie depresja, mimo ze nie mam lękow juz,ale czuje sie o wiele gorzej, co robic pomozcie, czy isc do tego samego lekarza i niech mnie [...]

[...] owsianych na wodzie + jogurt naturalny + banan/jabłko. 2. 100 g Indyka/Wołowiny, 50 g Kasza gryczana , 25 g warzywa (różne) (wszystko gotowane , dodaje oliwy z oliwek na zimno) 3. -//- 4. -//- 5. 3 jajka + serek wiejski 6. Ser twarogowy 250 g Trzy razy w ciągu dnia jem to samo , tak więc pozycja 2/3/4 jest taka sama. To jest moja stałą dieta [...]

[...] i pytanie brzmi nastepującą : czy dieta jest odpowiednia ( nie wiem ile moze miec kCal ) i czy moglibyscie mi dorzucic jakas rozpiske na siłownie aeroby ( troche za zimno na bieganie ) ale w najblizszych dniach kupie rowerek stacjonarny do basenu niemam zdybnio dostepu ale mysle ze 1 w tygodniu bedzie jeździł na basen ( ok 40 km ) i [...]